Los mudras son ejercicios en los que los dedos y las manos adoptan posturas especiales que transforman nuestras extremidades en verdaderos «centros energéticos». Se corresponden con los ejercicios de yoga más conocidos y al igual que estos ejercicios y sanada de yoga, nos ayudan a fortalecer el flujo de la energía vital en cuestión de minutos.

El yoga abarca una amplia gama de caminos y estilos, cada uno de los cuales ofrece un enfoque único para la práctica. En este articulo...

El yoga es conocido por su enfoque holístico del bienestar y ofrece una multitud de beneficios que se extienden más allá del ámbito...