Existe evidencias de que la practica del yoga contribuye a una mejor salud general reduciendo los niveles de estrés, fomentando rutinas saludables, impulsando el bienestar emocional y mental y mejorando el sueño y el equilibrio físico. No solo mantiene la juventud con nosotros sino garantiza la pérdida de peso de aquellas personas con sobrepeso u obesidad y los adictos al tabaco y alcohol. 

Ayuda a reducir el malestar del periodo y mas adelante de la menopausia.

Ayudar a quienes padecen enfermedades crónicas a reducir sus síntomas y maximizar su calidad de vida.